Dieta redukcyjna
na lato
Smaczne przepisy w tygodniowej diecie. Zredukuj wagę i poczuj się dobrze na codzień.
Czytaj dalej, jeśli potrzebujesz więcej informacji
Promocja zakończona
Bezpłatna dieta redukcyjna była dostępna tylko do końca sierpnia.
0
0
0
0
Pobierz bezpłatnie
Otrzymasz wiadomość, którą musisz potwierdzić, żeby aktywować subskrypcję Lekkostrawnego Newslettera i pobrać dietę.
Lekkostrawnny Newsletter to praktyczna wiedza o odżywianiu w małych, regularnych dawkach.
Krótko, treściwie, wartościowo. Możesz wypisać się kiedy chcesz.
Jeśli mail z potwierdzeniem nie przyszedł - sprawdź folder "spam".
O diecie
Co znajdziesz ciekawego w jadłospisie
1500 kcal dziennie
Sprzyja redukcji masy przy umiarkowanej aktywności fizycznej lub siedzącej pracy.
Zbilansowanie
30% białka, 40% węglowodanów, 30% tłuszczów pozwala odczuć większą sytość i rozpędzić metabolizm.
Posiłki na 7 dni
3 posiłki i 1 przekąska dziennie, o stałych porach, pomoże budować dobre nawyki żywieniowe. Razem 28 przepisów.
Instrukcje
Przejrzyste opisy pomogą przygotować smaczne posiłki niezależnie od doświadczenia w kuchni.
Lista zakupów
Jedna wizyta w sklepie pozwoli zapatrzyć się we wszystkie potrzebne składniki.
Makroskładniki
Każdy dzień i posiłek ma podany rozkład makroskładników.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli chcesz...
Zrzucić nadmiar masy
Zdrowo się odżywiać
Oszczędzić czas
Mieć więcej energii
Odżywianie dostosowane do pory roku
Poprawić kondycję fizyczną i psychiczną
Poprawić wygląd i samopoczucie
Poprawić wydajność i efektywność w pracy
Paulina Jamrozik
Jestem doświadczonym dietetykiem klinicznym z wieloletnim doświadczeniem w pracy z tysiącami pacjentów. Moja misja to pomagać w trwałej zmianie nawyków żywieniowych dla lepszego zdrowia, wyglądu i samopoczucia.
Korzystam z wiedzy naukowej i praktycznego doświadczenia, by tworzyć skuteczne programy, poradniki i zbilansowane diety.
Dietetyką zajmuję się ponad 15 lat. Prowadziłam międzynarodowe projekty naukowe. Występuję w roli eksperta w mediach.
Prowadzę sieć własnych poradni dietetycznych MEDIS. Pomogłam już tysiącom pacjentów. Kieruję się 3 filarami: zdrowie, psychika, ruch.
Współpracuję z psychiatrami i psychologami, klubami sportowymi. Prowadzę warsztaty dla firm. Przygotowuję autorskie programy dietetyczne.